Todos lo hemos escuchado una y otra vez: usar el hilo dental es esencial para la salud bucal. Pero, ¿Cuál es la forma correcta de usar el hilo dental? Por si no lo sabías, hay una forma correcta de hacerlo.
Te presentamos la “forma C”, ideal para la salud
No es simplemente cuestión de pasar el hilo dental entre tus dientes y ya está. En realidad, hay una técnica que los expertos recomiendan para que el uso del hilo dental sea eficaz.
Asegúrate de tener suficiente hilo dental y envuélvelo alrededor de tus dedos medios, dejando un espacio libre entre ellos.
En lugar de simplemente mover el hilo dental hacia arriba y hacia abajo, debes envolver el hilo alrededor de los lados de cada diente en un movimiento de «C».
¿Por qué está técnica en forma de C? Bueno, al hacerlo de esta manera, realmente estás permitiendo que el hilo dental llegue a los rincones y recovecos que tu cepillo de dientes puede no alcanzar.
Y si tienes dudas de cuál es la forma correcta de usar el hilo dental, debemos decirte que esto ayuda a eliminar eficazmente la placa y los restos de alimentos, que son los principales contribuyentes a las caries y la enfermedad de las encías.
Además, después de deslizar el hilo dental hacia arriba y hacia abajo a lo largo del costado del diente, prueba un movimiento de frotamiento hacia arriba. Esto puede ayudar a desalojar cualquier placa restante.
Pero recuerda, la salud oral no se trata solo del hilo dental.
También es importante el cepillado adecuado, los enjuagues bucales y realizar visitas al dentista.
La clave es recordar que la salud oral es una parte integral de tu bienestar general. Si te preguntas qué marca de hilo dental deberías usar, aquí dejamos algunas recomendaciones:
- Oral-B Glide Pro-Health: suave y resistente, ideal opción sin deshilachamiento.
- Reach Dentotape: Para aquellos con espacios más amplios entre los dientes.
- Colgate Total Dental Floss: opción resistente y diseñada para eliminar más placa.
- Listerine Gentle Gum Care: es una opción suave para aquellos con encías sensibles.
Así que la próxima vez que agarres el hilo dental, intenta la técnica de la «C». Es un pequeño cambio, pero podría tener un gran impacto en tu salud oral. Si este artículo fue de ayuda, consulta, Elimina ahora el dolor de cabeza por dolor de muela o Cómo cuidar la boca y la lengua para mejorar la salud.
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