La rutina de cuidado bucal es clave para mantener una sonrisa saludable, y una pregunta común es ¿cuando usar hilo dental antes o despues del cepillado? Aquí te lo diremos
¿Por qué es importante el hilo dental?
El hilo dental es esencial para la salud bucal ya que llega a donde el cepillo no puede., asímismo elimina la placa y restos de alimentos entre los dientes, previniendo caries, gingivitis y mal aliento. Además, reduce el riesgo de enfermedades periodontales al mantener las encías limpias. A continuación responderemos cuándo usar hilo dental antes o despues del cepillado:
Antes del cepillado: estrategia proactiva
Usar hilo dental antes de cepillarte puede tener beneficios notables. Al desalojar restos de alimentos entre los dientes, preparas el terreno para que el cepillo de dientes alcance todas las superficies, maximizando la eficacia del cepillado. Eliminar la placa previamente con el hilo dental puede prevenir la acumulación y el desarrollo de caries.
Después del cepillado: toque final
Por otro lado, algunos prefieren el hilo dental después del cepillado. Esto actúa como el toque final en tu rutina, eliminando cualquier residuo adicional y asegurándote de que ninguna partícula persista entre los dientes. Al hacerlo después del cepillado, puedes sentir que estás dejando tu boca completamente limpia y fresca.
La verdad universal: ¡Ambos momentos son válidos!
La clave no está en cuándo, sino en cómo. Lo más importante es incorporar ambas prácticas en tu rutina diaria. Si prefieres un enfoque proactivo, comienza con el hilo dental antes del cepillado, pero si te gusta finalizar con un toque fresco, úsalo después, la constancia es la clave para una salud bucal efectiva.
Consejos para una rutina efectiva con el hilo dental
- Selecciona el hilo dental adecuadoElije un hilo dental de calidad, puedes optar por el encerado o no encerado según tus preferencias, y algunos incluso vienen con sabores agradables.
- Toma suficiente hiloCorta aproximadamente 45 cm de hilo dental, esto te dará espacio suficiente para usar una sección limpia entre cada diente.
- Enrolla en los dedosEnrolla el hilo alrededor de los dedos medios, dejando un espacio pequeño para trabajar entre ellos y utiliza ambos dedos para manipular el hilo de manera controlada.
- Desliza con cuidadoIntroduce suavemente el hilo dental entre dos dientes, haciendo movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo. Evita movimientos bruscos para no dañar las encías.
- Forma una “C” alrededor del dienteAl llegar a la base del diente, forma una “C” con el hilo dental y deslízalo cuidadosamente debajo de las encías, esto ayuda a eliminar la placa que se acumula en esa área.
La decisión de cuándo utilizar el hilo dental es tuya, pero lo más importante es que no dejes de usuario diariamente para mantener una excelente salud bucal. Te invitamos a que leas artículos interesantes en nuestro blog, como ¿Dolor en boca o dientes? Qué hacer si te duele la muela y Conoce cuáles son los beneficios del enjuague bucal.
Conversiones